Miért mondom mindig, hogy igyatok több vizet?

Vesebetegként (mikor dialízisre jártam) megtapasztaltam, hogy milyen állandóan szomjasnak lenni. A dializált betegeknek meg van szabva, hogy mennyit ihatnak 24 h alatt, (fél litert) és ebben a folyadékmennyiségben benne kell lennie a levesnek is... Azaz reggel kiöntenek maguknak fél liter folyadékot és úgy osszák be, hogy 24 órára csak és kizárólag ezzel a mennyiséggel gazdálkodhatnak... Ezáltal a vesebetegek mindig és folyamatosan nagyon szomjasok, mely nyáron csak fokozódik. Szóval, miért fontos, hogy elegendő folyadékot (vizet) vigyél be a szervezetedbe? 1. Egészségünk védelme: Víz az élet forrása! A testünk nagy része vízből áll, és minden életfolyamatunkhoz elengedhetetlen. Segít a sejtek működésében, az emésztésben, a hőszabályozásban és még számos más területen. Víz nélkül nem létezik élet a Földön! 2. Kalóriaszegény: Víz kalóriamentes, tehát nem fog hozzáadott cukorral vagy kalóriákkal terhelni téged. Ha egészséges testsúlyt szeretnél megtartani vagy elérni, a víz az egyik legjobb választás. A víz segít az anyagcserében, és a megfelelő hidratáltság elősegíti a zsírégetést. 3. Hidratálás: Különösen fontos hidratált maradni, főleg a meleg időben vagy edzés után és közben. A víz segít fenntartani az optimális testhőmérsékletet és támogatja az izomfunkciókat. A megfelelő mennyiségű víz bevitel segít fenntartani a bőr rugalmasságát és frissességét. Sokan tapasztalják, hogy javul a bőr állapota, ha több vizet isznak. Válaszd az ivóvizet az üdítők helyett és tanítsd ezt meg gyermekednek is! Mutass példát! A víz hidratálja a szervezeted, támogatja a tápanyagok felszívódását, fokozza a fizikai teljesítményt és javítja a koncentrációt, segíti a fogyást, méregtelenítést és vérnyomás normalizálását is. Hagyjuk el a cukros üdítőket és szénsavas italokat, és adjunk a testünknek egy csodálatos természetes ajándékot - a vizet!